8 فوائد للجزر هامة ستجعلك لن تستغنى عنه لسفرتك دائماً

8 فوائد للجزر هامة ستجعلك لن تستغنى عنه لسفرتك دائماً

القسم : صحة الأطفال مشاهدات : 9891

ملخص المقال

8 فوائد ممتازة ستجعلك لا تستغنى عن الجزر في سفرتك . الجزر من أنواع الخضروات التي نستخدمها بشكل كبير في المطبخ ، و يحبها عادة الكبار و الصغار و يمكن تقديمها للأطفال لتناولها و الاستفادة بها ، و بالفعل له العديد من الفوائد الممتازة ، و بعد معرفة هذه الفوائد ستحرص على وجود الجزر ضمن سفرتك

تابعونا على قناتنا على يوتويب ليصلكم كل جديد

8 فوائد مدهشة للجزر 

الجزر من أنواع الخضروات التي نستخدمها بشكل كبير في المطبخ ، و يحبها عادة الكبار و الصغار و يمكن تقديمها للأطفال لتناولها و الاستفادة بها ، و بالفعل له العديد من الفوائد الممتازة ، و بعد معرفة هذه الفوائد ستحرص على وجود الجزر ضمن سفرتك :

1- تحسين حاسة النظر  : 
الجزر من أنواع  الخضروات الغنية بالبيتاكاروتين و هي المادة التي تتحول الى فيتامين A في الكبد ، و الذي بدوره يتحول لمادة مهمة جداً لتحسين النظر ، و هذا ما أثبتته الدراسات و الأبحاث الطبية بالفعل .

2- يساعد في تجنب الإصابة بالأمراض السرطانية :
الأبحاث الطبية أثبتت أن الجزر يساعد بشكل كبير في الوقاية من الإصابة بأمراض السرطان خاصة سرطان الرئة ، الثدي و القوقون ، ذلك لإحتوائه على نسبة من مضادات الأكسدة .

3- محاربة علامات التقدم في السن :
البيتاكاروتين الذي يحتويه الجزر بنسبة عالية يعتبر من مضادات الأكسدة التي لها عامل كبير في القضاء على التجاعيد و التقدم في السن التي تظهر على البشرة .

4- دعم صحة البشرة و الجلد :
فيتامين A  و مضادات الأكسدة  تحمي البشرة و الجلد من أشعة الشمس الضارة ، و تجنبها الإصابة بالحبوب و النمش و البقع الداكنة الناتجة من التعرض لأشعة الشمس .

5- صحة القلب :
صحة القلب و الأوعية الدموية و أمراضهم الخطيرة يمكن تجنبها بتناول الجزر ، نعم فالجزر يحتوي على مواد مهمة جداً لحماية القب من الإصابة بأمراضه المختلفة .

6- تطهير الجسم و تنظيفه :
فيتامين A يتواجد في الكبد و يساعد بشكل مباشر في تنظيفه و تطهيره من أية سموم ، كذلك يحتوي الجزر على الألياف بنسبة كبيرة جداً و التي بدورها تقوم بتطهير و تنظيف القولون ، و بالتالي يتخلص الجسم من أية سموم متواجدة فيه و بأبسط الطرق .

7- حماية الأسنان و اللثة :
الجزر يعتبر منظف طبيعي للأسنان بل و يعمل نفس وظيفة فرشاة الأسنان ، فيقوم بتظيف الأسنان و اللثة و تخليصها من بقايا الطعام بالإضافة أنه يحتوي على العديد من المعادن التي التي تمنع تسوس الأسنان و تدميرها .

8- السكتة الدماغية :
في أحد الدراسات التي أجريت بجامعة هارفرد أثبتت أن الأشخاص الذين يتناولون خمسة وحدات من الجزر أسبوعياً نسبة إصابتهم بالسكتة الدماغية أقل بكثير من الأشخاص الذين لا يتناولون الجزر .

التاجات