5 خطوات لحماية الأطفال من أشعة الشمس

5 خطوات لحماية الأطفال من أشعة الشمس

القسم : صحة الأطفال مشاهدات : 17478

تابعونا على قناتنا على يوتويب ليصلكم كل جديد

فصل الصيف ودرجات الحرارة العالية والشمس الساطعة، كلها عوامل قد تضر بصحة الأطفال إلا إذا اتخذنا احتياطاتنا اللازمة لحمايتهم جيدًا من هذه الأشعة الشديدة، لذا نقدم لكم 5 خطوات لتساعد في توفير الحماية لهم بشكل صحيح:

1- تجنب التواجد في الأماكن المكشوفة :

تجنب التواجد في الأماكن المكشوفة والمعرضة لأشعة الشمس المباشرة خاصة من الساعة 10 صباحًا وحتى الساعة 4 عصرًا، حتى مع وجود الغيوم، فُيفضل عدم النزول في هذه الأوقات وذلك لتجنب أشعة الشمس الضارة التي تتواجد في هذه الفترة من اليوم.

2- دائمً استخدم كريم الوقاية من أشعة الشمس:

قبل خروج الأطفال والتعرض لأشعة الشمس يجب وضع كريم الوقاية من الشمس لهم قبل النزول بحوالي 30 دقيقة، ويجب اختيار الكريم الذي يحتوي على معامل حماية 15 أو أكثر دائما، ويُغطى الوجه كاملاً حتى الأذن، والرقبة، والأنف، وكذلك اليدين والقدمين، ويمكن أيضًا استخدام مرطب الشفاه لحمايتها من أشعة الشمس.

3- الملابس:

دائماً يجب اختيار ما سيرتديه الأطفال بعناية عند الخروج والتعرض لأشعة الشمس لتجنب أشعتها قدر المستطاع، فمثلاً يمكن اختيار الملابس القطنية الخفيفة، واختيار الألوان الفاتحة التي لا تمتص حرارة أشعة الشمس، وارتداء القبعات التي تجنبهم أشعة الشمس بشكل مباشر على الرأس، وارتداء النظارات الشمسية لحماية العيون أيضًا، واستخدام الملابس ذات الأكمام الطويلة لحماية البشرة والجسم من أشعة الشمس وأضرارها.

4- العلاجات الطبية:

إذا كانت هناك علاجات طبية يتناولها الأطفال، فيجب استشارة الطبيب المختص عن مدي تأثيرها على البشرة والجلد، حيث توجد العديد من الأدوية والعلاجات الطبية التي تزيد من حساسية البشرة والجلد ومع تعرض البشرة أشعة الشمس قد تتسبب في العديد من الأضرار.

5- كوني القدوة:

يقوم الأطفال دائما بتقليد كل ما يفعله الأبوين، وهذه تعد فطرة طبيعية فالأبوين هما القدوة الأساسية، حيث يتبعون ويُحاكون كل ما يقوم به الأبوان من أفعال وأقوال، لذا يجب أن يكون الأبوان مثالاً جيدًا لهم باتباعهما كل طرق ووسائل الحماية والوقاية من أشعة الشمس وذلك بالقيام بما سبق ذكره في النقاط السابقة، فعندها سيرغب الأطفال في تقليدهم مباشرة.