“ملخص المقال

اللف التنحيفى للتخسيس الموضعى هو طريقة فعاله ومتبعه عالميا لإذابة الدهون وتقليل ظهور السليوليت واختفاؤها مع الوقت .

كتبت : زهرة تقى 

 

 

ظهور السليوليت هى المشكله التى يعانى منها معظم من يتبعون الحميات الغذائية بسبب فقدان الوزن بصورة كبيرة.

ويقوم بعمله عن طريق لف الجسم بالنايلون ومع المشى أو الرياضة والحركة و السخونة التى تنتج من الجسم يؤدى لإذابة الدهون بشكل أسرع .

واللف التنحيفى يمكن عمله على اى منطقة فى الجسم بدون قيود وذلك لتقليل محيط المنطقة وإذابة الدهون بها ونحتها جيدا.

كما يستخدم في شد الجلد وإزالة الترهلات لأنه يقوم على تحريك الدورة الليمفاوية والدموية فيزيل الفضلات المتراكمة في العضلات.

فتحصلين على نتيجة مذهلة وفي فترة قصيرة جداً.

ولعمل اللف التنحيفى قومى بتحضير الأدوات التالية :

زيت زنجبيل

زيت قرفة

زيت قرنفل

زيت نعناع

زيت زيتون

زيت كافور

لفة ورق نايلون

الطريقة :

نقوم بخلط الزيوت بنسب متساوية ثم وضعها زجاة أو علبة زجاجية نظيفة وجافة

نقوم بأخذ حمام ساخن مع تدليك المكان المراد تخسيسة جيدا حتى تتفتح المسام

نقوم بدهن المنطقة بكمية وفيرة من خلطة الزيوت مع التدليك لمده دقيقة بحركة دائرية

نلف المكان المراد نحتة بورق النايلون اكثر من مرة ويمكن استبداله بكيس بلاستيك ولكن يفضل استخدام ورق النايلون للحصول على نتيجة افضل.

للحصول على نتائج يجب ممارسة الرياضة لمدة ساعة كالمشى او نط الحبل او الرقص او حتى القيام بالاعمال المنزلية ولكن بحركة سريعة أى يجب ان تمارسي الرياضة بجانبة حتي وإن كانت نصف ساعة مشي يوميا ،

و كذلك إتباع نظام غذائي متكامل و لكن يساعد على إنقاص الوزن وقتها ستشعري إن اللف التنحيفي ساعدك كثيرا .

بعد انقضاء الساعة نقوم بازالة ورق النايلونومسح الزيوت والاستحمام

الاحتياطات الواجب اتباعها عند القيام بإجراء اللف التنحيفى؟

يجب الحرص على الحصول على الزيوت الطبيعية و الكريمات من أماكن موثوقة المصدر.

يجب اختبار الزيوت و الكريمات على منطقة من الجلد قبل الاستخدام للتأكد من عدم وجود حساسية تجاهها.

يجب التأكد من عدم شد ورق اللف التنحيفى بشدة على الجلد حتى لايحدث تنميل فى المنطقة أو احتباس فى الدم.

 

* وللحصول على افضل نتيجة يجب التكرار يوميا او 5 مرات اسبوعيا على الاقل وستجدون الفرق فى المقاسات واضح وفى فترة قصيرة جدا.

مقالات ممكن أن تعجبك