طريقة تحضير حقيبة الاطفال المدرسية

طريقة تحضير حقيبة الاطفال المدرسية

القسم : صحة الأطفال مشاهدات : 25130

ملخص المقال

طريقة تحضير حقيبة الاطفال المدرسية لها اهمية كبيرة لكل أم حيث ان الطفل يقضى اكثر من نصف يومه فى المدرسة وهذا يستلزم ان يكون معه كل ماهو مفيد وصحى ليفيده فى يومه الشاق والطويل لذلك نقدم لك فى هذه المقالة طريقة تحضير حقيبة الاطفال المدرسية بشكل سليم ومميز

تابعونا على قناتنا على يوتويب ليصلكم كل جديد

مع قدوم المدارس وشراء المستلزمات المدرسية أرى اهتمام الأمهات يزداد في مايختص بالتفاصيل الصغيرة والكبيرة المتعلقة بأبناءهم..
حيث أن الطفل يقضي أكثرمن نصف يومه في المدرسة وذلك يستلزم أن يكون غذاؤه صحي ومتوازن ليحصل على الطاقة اللازمة لنشاطه الجسدي والذهني..   

هنا يأتي أهمية حقيبة الطعام التي يحملها الطفل معه إلى المدرسة ويبرز أهمية دور الأمهات في إعداد مايتضمنه محتويات هذه الحقيبة لذلك نقدم لكى طريقة تحضير حقيبة الاطفال المدرسية ..

فماذا يجب عليكي أن تضعي في حقيبة الطعام؟؟
1-لابد أن تعلمي طفلك منذ الصغرعلى عادات تناول الغذاء الصحي لأن ذلك سيرافقه طيلة حياته وابتعدي بقدر الإمكان عن  الغذاء المصنع الغيرصحي..
2-حاولي أن تقدمي الطعام بشكل مبتكر ومغري حتى تزيد رغبته في تناول الطعام.
3-قطعي الفواكه والخضار بطريقة مميزة لتكون وجبة خفيفة وصحية له خلال فترة النهار.
4-منتجات الألبان أيضا والزبادي مهمة جدا فهي مصدر غني بالكالسيوم لبناء العظام والأسنان.
5-لاتضعي له المقليات والمشروبات الغازية والصوصات الجاهزة كالمايونيزوالكاتشب..
6-من الممكن أيضا أن تعطيه بعض حبات من الفواكه المجففةأوالفشارفهي وجبة خفيفة ومليئة بالمكونات الغذائيةالصحية ..
7-تذكري دائما أن الطفل يحب أن يأكل رقائق من الشيبسي والشيكولاته  مثل بقية الأطفال فضعيها له بين الحين والآخر على فترات متباعدة..

وبما أن بعض الأطفال مزاجيين في تناول الطعام الصحي نقترح على الأمهات أفكارغيرتقليدية لفتح شهية طفلك:

1-استبدلي الخبز التقليدي الأبيض بالخبر الأسمر أو التوست أو السوري أو أي نوع آخر لاحتوائه على قيمة غذائية أعلى من القيمة الموجودة في الخبز الأبيض.
2-غيري من شكل الساندوتش المعتاد باستخدام قطاعات على شكل قلوب أو نجوم أو حلقات ثم ضعي فيها الحشو المفضل لطفلك.
3-لا تنسي الفواكه والخضار ويمكن وضعها على هيئة أشكال الشخصيات الكرتونية المحببة لطفلك.
4-نوعي في استخدام أصناف الطعام التي تضعينها لطفلك حتى لايمل من تناول الطعام نفسه كل يوم.

أخيرا لانتهاون في وجبة الإفطارللطفل لأنها تساعده على التركيز وتعويضه عن المجهود الذي يبذله أثناء ساعات الدراسه..

بقلم : مجرد رأي ..