“ملخص المقال

إخسر 10 كيلو من وزنك بسهولة مع هذا المشروب السحرى الرائع

الكركم مذهل يحرق الدهون بشكل ملحوظ وسريع حيث يمنع تشكل الدهون والأنسجة الدهنية في الجسم عن طريق إضافته إلى الطعام، وبعض أنواع الشراب بكميّاتٍ مناسبة مترافقة مع تمارين رياضية.

فوائد الكركم:

توجد في الكركم الكثير من الفيتامينات مثل: فيتامين C، وفيتامين K، وفيتامين، E وفيتامين، B والكثير من المعادن الغذائية مثل الحديد، والمغنيسيوم، والفسفور، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والزنك، وتوجد به أيضاً بعض الزيوت الطيارة مثل: تيرميرون، وزنجبيرين، وأتلانتون، وتدخل في تركيبه أيضاً مُركبات الكوركومينويدز، وبعض البروتينات، وهو نبات قليل السُعرات الحرارية، توجد به مواد كربوهيدراتية، وأحماض دُهنية، وهو غني بمادة كيوركيومين، وحمض الأوليك، وتوجد به نسبة من الماء.

طريقة تحضير المشروب

إحضر  ثلاثة أكواب من الماء

 ثلاث ملاعق من الكركم المطحون

ملعقة من الزنجبيل المبشور

قم بوضع الخليط السابق على النار حتى يغلي

ويترك ليبرد ونضعه في الثلاجة

ونأخذ منه فنجاناً قبل الفطور، وفنجاناً قبل الغداء وفنجاناً قبل النوم

كتبت : زهرة تقى

كلمات مفتاحية

مقالات ممكن أن تعجبك